En el campo de la pérdida de peso, muchas mujeres buscan remedios rápidas y fáciles. Sin embargo, el clave más efectivo para lograr un peso saludable se basa en una simple verdad: el déficit calórico. Este principio implica que para perder peso, debes consumir alrededor de las calorías que tu cuerpo gasta a diario. Puede parecer simple, per

Para lograr una reducción efectiva de peso, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. En esencia, este principio implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema diariamente. Este desequilibrio energético obliga al organismo a recurrir a sus reservas Dieta Mujer de grasa como fuente de energía, resultando en la pér